随着气温转暖,一些小区和公园内出现了市民聚集聊天、打牌和扎堆锻炼的现象,如何做好健康防护呢?
户外活动10大建议:
1.在疫情防控期间,除上班、购买生活必需品以外,应尽最大可能减少外出,以居家生活为主。
2.如果确实具备户外活动条件,在保证不与他人近距离接触的前提下,可以根据气候条件,适当参加一些户外锻炼。
3.户外活动时要做好防护,酌情佩戴口罩,保持与其他人的距离至少在一米以上,避免扎堆聊天、打牌、麻将等面对面近距离活动。进入人群密集或密闭空间时,建议还是要佩戴口罩。
4.在进入公园、广场等室外开放场所进行户外活动时,应配合相关部门落实防控措施。
5.在外出活动时,要根据天气、气温等变化注意保暖,儿童户外活动时要注意活动量,避免高强度活动后受风着凉。
6.运动时还要特别注意选择在人员稀少、空旷的室外场地进行,采用健步走等适合个人运动的形式,一般不进行篮球、足球、排球等团体性有身体接触的剧烈运动。
7.儿童应在监护人的陪同下外出活动,监护人应确保儿童的个人卫生,尽量不使用公用玩具和设施,尤其注意手卫生,敦促儿童在游玩过程中,不要用手触碰口、眼、鼻。
8.在户外活动时,不随地吐痰,打喷嚏或咳嗽时用肘部或纸巾遮住。口鼻分泌物或吐痰时用纸巾包好,弃置于垃圾箱内。
9.户外活动回到家后,要及时脱去外套,清洗双手和脸部,适当的补充水分,注意保暖。
10.外出活动需要乘坐公共交通工具时,乘客应服从、配合公交运输单位疫情流行期间采取的各项措施。有发热、干咳等症状的人员,不应乘坐公共交通工具。
乘客应做好以下防护措施:一是所有乘客要配合公交管理部门的要求进行体温检测,必要时进行复测。二是佩戴一次性使用医用口罩。三是不要触碰口、眼、鼻。四是外出回家后,一定要先洗手。五是接触可能被污染的物品后,必须洗手,或用消毒剂消毒。六是外出衣物要经常换洗,保持清洁。
惠济区实验小学李雅聪老师认为这次的疫情危机,是对学生们进行生命教育的重要契机。她积极投入到疫情防护的宣传工作中去,将自己每天通过新闻了解到的科学防控措施,利用钉钉群或者课前的几分钟时间,向家长和学生宣传,讲述防疫阻击战中涌现的先进事迹,让学生进一步感受榜样的力量,增强感恩意识,培养家国情怀。
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日前,各大高校都已开学,选课、迎新热闹非凡。但一个孤零零的身影却引起了网友的热议。杭州师范大学钱江学院的杨柳主修乐器是箜篌,而这个专业的学生全校只有她自己一人。一人即一个专业,这事听起来很“酷”,也有不少网友担心,杨柳在全专业老师的“精准”爱护下,别说逃课,连上课走神都难了。
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11月13日下午,河南工业职业技术学院与南阳市宛城区防范办联合举办“反邪教宣传教育面对面”活动,活动在孔明路校区小学术报告厅举行。
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