中国传统审美文化，讲究的是以白为美，所以没人愿意晒黑，中国大部分地区，紫外线辐射程度一般，不用太过担心。

　　但这并不意味着高枕无忧，毕竟，紫外线辐射会对包括人在内的各种动植物的生理和生长、发育带来严重危害和影响。

　　全球热门海岛的紫外线们

　　好几个夏天，我刚穿上T恤，就被同事惊呼“胳膊这么黑”。

　　呃，我能说都是冬天晒黑的吗？

　　本来吧，杭州的夏天一过，就黑了一圈，好不容易捂啊捂，捂白了几个月，连着几个冬天蹦跶了几趟海岛，得，“辛辛苦苦几十年，一夜回到解放前”的调调，黑了何止一圈！

　　就以我去过的两处海边为例：马来西亚沙巴、澳大利亚黄金海岸，蓝天白云人字拖，好惬意啊好惬意，BUT，副产品也是杠杠滴，那就是，霸气的紫外线。

　　黑，必须的，出门前+午饭后，各涂一次50指数的防晒霜，还是黑几圈。

　　伤，几率不大，过敏体质的话，偶尔日光性荨麻疹就难说了。

　　本来还在想，老外木有打伞的习惯，入乡随俗，我也只好防晒霜+墨镜，能不黑么？

　　直到，看到这张全球海岛紫外线辐射图，才发现，原来我们人类的那些个防晒措施，在一溜儿红得发紫的紫外线面前，弱爆了。

　　紫外线辐射一强，再怎么防护，都会中招，无非是“防护得好，晒黑，防护得不好，晒伤”的区别罢了。

　　不过，海岛紫外线的强弱在各个季节还是有所区别的。

　　春分或秋分时，几乎所有热门海岛，都不幸处于紫外线辐射最强季，这两个时段，建议甭去海岛蹦跶了，想自虐的除外。

　　夏季，辐射带缓慢北移，端午节前后，紫色地带的南缘几乎退到赤道附近，毛里求斯、斐济和大溪地，严重脱离紫色恐怖，撒花！夏天该去哪儿，知道了吧？就是得多准备点银子，壕们请关注。

　　冬季，去夏威夷、帕劳或是塞班岛吧，貌似冬至前后的普吉岛也不再是那么重重的紫色。前三个，适合银子多的同学，普吉岛，嗯，价廉物美的好去处。

　　沙巴紫外线辐射全年都超强

　　沙巴呢？很多妹子问。

　　这地儿离我们近，价格也不贵，几乎是海岛游的入门代表之一。

　　也是气象狗要重点强调的——四季都要高度防范的、紫外线辐射嗷嗷叫的赤道线上的岛们，第一个，就是沙巴！

　　真是的，亏我还连着两年冬天去过，图样图森破啊。

　　黄金海岸的表现，中不溜秋，只要不是春分或秋分时节去就OK，毕竟，它的地理位置，距离赤道比沙巴远得多。

　　在紫外线辐射中，对人体影响最大的，是UV-B，这货会随着臭氧层的破坏，逐渐增多。

　　国外有个网站，可以显示每日UV index全球分布图和查询相应地点（具体名字就不说了，免得广告嫌疑）。